民生实事青翼守护|新县青少年心理健康服务进村（社区）行动走进卡房乡

为进一步加强青少年心理健康教育，帮助青少年缓解考试压力，6月23日，卡房乡团委精心组织开展青少年心理健康服务进村（社区）行动。43名青少年齐聚一堂，共同参与这场别开生面的心理健康辅导活动。

活动现场，心理健康辅导老师以考试减压赋能”为主题，结合青少年心理特点，运用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解考试压力的来源、表现以及对学习和生活的影响。青少年们专注聆听，不时点头回应。

在案例分享环节，老师列举了多个实例，引导大家共同分析如何应对考试压力。大家纷纷敞开心扉，讲述自己在面对考试时的紧张情绪和焦虑感受。有的青少年表示，担心成绩不理想会让父母失望；有的青少年则为考试前无法集中注意力而苦恼。针对这些问题，老师引导青少年进行深入思考，鼓励他们从不同角度看待考试，并传授了呼吸放松法、积极心理暗示等实用减压技巧。

此次心理健康辅导活动，不仅让青少年掌握了缓解考试压力的有效方法，更重要的是帮助他们树立了正确的考试心态。下一步，卡房乡将持续推进青少年心理健康服务工作，不断丰富服务内容，为青少年营造健康、和谐的成长环境，让他们在成长道路上轻装上阵，自信前行。

来源：卡房乡团委