缓解压力让梦想起航|新县职业高中开展2022年高三考前心理辅导暨科学应考主题活动

距离2022年高考还有33天，高三学子们进入了备考最紧张的阶段。为了帮助高三学生更好地调适心理，缓解考试焦虑情绪，以积极健康的心态迎接即将到来的高考，新县职业高中开展了考前心理辅导暨科学应考主题活动。

秦书记对同学们说，一切都是最好的安排，请珍惜当下，一定要坚持到底!希望本次主题活动能够让同学们有所获，能够帮助大家更好地复习备考！相信每位同学都能够坦然地度过当前这个高考备考的冲刺阶段，以健康的心态复习，在考场上发挥出自己最好的水平，笑着走出高考的考场；

韩老师以“心理减压，情绪调节”为主题，由对高考状元的心态研究调查“瓦伦达效应”，引出高考中心态的重要性，继而指出高考中常见的心理状态，并告诫同学们，高考的最大障碍是“过度焦虑”。她随后通过图片与同学们进行互动，让同学们能了解自己的心理状态，并在愉悦轻松的氛围中指导学生如何减压，以此达到情诸调节的目的。韩老师还介绍了几个减压的方法：一、积极的自我暗示；二、学会自我放松；三、学会管理情绪。最后，韩老师以一系列的心理放松操结束了讲座。

邱主任以关切询问同学们的心情的方式展开主题内容，用几个关键词：目标、勤奋、毅力、心态、感恩，诠释了对后期复习备考的要求，让同学们不要仿徨和迷茫，要用信心去战胜高考，用决心去实现目标，无悔青春，拼出完美人生。在最后的环节中，邱主任带领同学们振臂高呼：六月是我们收获的季节，以积极的心态迎接高考的挑战，我们一定能满载归航！

本次讲座形式新颖，内容丰富多彩，不仅让同学们明白了心态的重要性，还让同学们掌握了一些心理调适的方法，让同学们的身心得到了一次真正的放松。对紧张复习备考的学生来说，本次活动可谓是一场“及时雨”，同学们学会了正确认识心态、缓解焦虑情绪，以积极的心态迎接高考的挑战。